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女性怎樣防眼干

  • 來源:愛迪眼科
  • 更新時間:2013-05-02 11:00
  • 閱讀量:

干眼是指由于淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害,從而導致眼不適癥狀的一類疾病。它是最為常見的眼表疾病。專家提醒女性朋友,各個階段女性要抓住不同年齡特點保護眼睛,讓眼睛更健康。

少年期:讓眼睛多“開小差”;

許多少女每天在教室一呆幾個小時,注意力高度集中,學業占據了所有的課余時間,眨眼次數大大降低,造成血管神經調節紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結膜充血。

建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,并且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動轉動,然后閉眼休息,或眺望遠方。還要保持生活規律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

青年期:空調房里多飲水;

女白領每天長時間工作在電腦前,享受著空調,但工作環境比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。

建議:白領女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環,淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人,家里的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。

更年期:淚水少早就醫;

更年期女性由于體內的女性荷爾蒙分泌不足,卵巢功能逐漸退化,所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時,體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠,這樣就使得淚液分泌不足,而淚液成分也會稍稍改變,從而無法充分地滋潤眼睛表面。

建議:發現眼睛不適,要及時就診。癥狀嚴重或持續不能緩解時,應及時接受眼科醫生診斷與治療,如果被診斷為干眼癥,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。

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