隨著社會的進步，電腦族已然成為隊伍龐大的人群。不論是小學生，還是老年朋友，電腦都已經成為生活中不可缺少的電子產品。但成都愛迪眼科屈光專家張悅提醒電腦族朋友，長時間盯著熒光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。

使用電腦工作時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次，這樣會導致淚液分泌減少和淚液成分變質，讓角膜始終得不到滋潤，繼而出現整個眼球表面干燥、結膜充血、角膜受損。因此建議電腦族在長時間面對電腦的時候最好在桌面上放一杯熱水，這樣可以增加眼睛周圍的濕度。

對于戴隱形眼鏡的人來說，長時間面對電腦后果可能更為嚴重?，F在大部分隱形眼鏡透氧效果欠佳，會阻礙眼睛直接“呼吸”氧氣，造成眼角膜缺氧。長時間對著電腦，淚液分泌本身就已經變少，戴隱形眼鏡會雪上加霜。如果此時又沒有養成良好的衛生習慣，更易引起角膜炎、角膜潰瘍，嚴重時還會造成眼瞼痙攣，最終影響視力。

另外，為了保護視力，張教授特為大家提出以下幾點建議：

1.每工作1—2小時，就要休息15分鐘，閉目或遠眺。

2.電腦操作應保持60厘米以上距離，視線向下約30度，勿連續操作。

3.調整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。注意保持熒幕畫質與清晰度。

4.辦公環境要保持通風和濕潤，光線要柔和。

最后還要提醒朋友們，一旦眼睛疲勞、干澀癥狀十分嚴重，進行干眼和視疲勞的治療。