生活中，改善視力的法寶——眼保健操。不僅是學生預防近視的專利，也被不少的白領、老年朋友稱為改善眼疲勞的法寶。在此，記者提醒眼病高發的老年朋友們，按按眼周穴位就好了，可別刻意去按眼球。

做眼保健操按摩眼周穴位，有助放松眼肌、改善視疲勞。一些中老年朋友有老花眼，看東西久了眼睛容易疲勞，愛做做眼保健操，按按眼周穴位，做完后會明顯感到眼睛舒服了。雖然2008新版的眼保健操改革了動作，減少了眼周穴位的按摩，新增加揉按耳垂眼穴、腳趾抓地、按頭部督脈穴等動作，但不少白領朋友、老年朋友還是習慣做舊版眼保健操。

因舊版按壓的穴位集中在眼周，若有眼部急性炎癥如急性結膜炎、麥粒腫、角膜潰瘍等，不宜做眼保健操，不然會導致感染擴散或病情加重的危險；有眼底出血、視網膜脫離、玻璃體后脫離等疾病的人要好好保護眼睛，不適合做眼保健操。

眼保健操中沒有按壓眼球的動作，但有些人動作不標準按到眼球上，或覺得按眼球很舒服，“近視600度以上的高度近視眼、眼底病，部分眼部手術后(如準分子激光、眼底手術、白內障晶體摘除)的人不要按壓眼球，特別是高度近視眼，若力道過大有視網膜脫落的風險。”眼底由視網膜、視神經乳頭、眼底血管、視網膜黃斑部以及視網膜后的脈絡膜等構成，這些部位的病變統稱為眼底病。

做眼保健操時，要注意按摩部位準確，做時認真，不然則達不到放松眼肌，改善視疲勞的效果。此外，做前要清潔好雙手。

說眼保健操有害，不如說長時間看近物傷眼。掀起“眼保健操有害論”的網友在微博上寫道：“全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位……做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”此后，眼科專家們紛紛表示“殘害之說”太偏激，不能把近視眼的責任推到保健操上，而在于過度用眼。

預防近視，專家推薦打打乒乓球，“打乒乓球的時候，眼睛隨球活動，對眼部疲勞起很好的調節作用。還要多做些戶外活動，多向遠處張望，放松睫狀肌、緩解用眼疲勞”。