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眼底病變勿做眼保健操

  • 來源:愛迪眼科
  • 更新時間:2013-03-25 09:23
  • 閱讀量:

生活中,改善視力的法寶——眼保健操。不僅是學生預防近視的專利,也被不少的白領、老年朋友稱為改善眼疲勞的法寶。在此,記者提醒眼病高發的老年朋友們,按按眼周穴位就好了,可別刻意去按眼球。

做眼保健操按摩眼周穴位,有助放松眼肌、改善視疲勞。一些中老年朋友有老花眼,看東西久了眼睛容易疲勞,愛做做眼保健操,按按眼周穴位,做完后會明顯感到眼睛舒服了。雖然2008新版的眼保健操改革了動作,減少了眼周穴位的按摩,新增加揉按耳垂眼穴、腳趾抓地、按頭部督脈穴等動作,但不少白領朋友、老年朋友還是習慣做舊版眼保健操。

因舊版按壓的穴位集中在眼周,若有眼部急性炎癥如急性結膜炎、麥粒腫、角膜潰瘍等,不宜做眼保健操,不然會導致感染擴散或病情加重的危險;有眼底出血、視網膜脫離、玻璃體后脫離等疾病的人要好好保護眼睛,不適合做眼保健操。

眼保健操中沒有按壓眼球的動作,但有些人動作不標準按到眼球上,或覺得按眼球很舒服,“近視600度以上的高度近視眼、眼底病,部分眼部手術后(如準分子激光、眼底手術、白內障晶體摘除)的人不要按壓眼球,特別是高度近視眼,若力道過大有視網膜脫落的風險。”眼底由視網膜、視神經乳頭、眼底血管、視網膜黃斑部以及視網膜后的脈絡膜等構成,這些部位的病變統稱為眼底病。

做眼保健操時,要注意按摩部位準確,做時認真,不然則達不到放松眼肌,改善視疲勞的效果。此外,做前要清潔好雙手。

說眼保健操有害,不如說長時間看近物傷眼。掀起“眼保健操有害論”的網友在微博上寫道:“全世界僅中國做眼保健操,按摩毫無作用的穴位……做眼保健操無法改善視力,許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”此后,眼科專家們紛紛表示“殘害之說”太偏激,不能把近視眼的責任推到保健操上,而在于過度用眼。

預防近視,專家推薦打打乒乓球,“打乒乓球的時候,眼睛隨球活動,對眼部疲勞起很好的調節作用。還要多做些戶外活動,多向遠處張望,放松睫狀肌、緩解用眼疲勞”。

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