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青少年護眼常識

  • 來源:未知
  • 更新時間:2013-05-02 14:31
  • 閱讀量:

 

青少年保護眼睛常識-近視越來越低齡化,保護眼睛預防近視越來越重要,下面愛迪眼科醫院專家介紹青少年保護眼睛常識:

“三不要”:即不要在陽光直射下或暗弱的燈光下看書寫字要躺在床上看書;不要在走路或乘車時看書。

“三個要”:即讀書寫字姿勢要端正、寫字時筆桿和練習本應成60度、要保持正確的姿勢,讀必坐,寫必正。

“三個一”:身體和桌子保持1拳、眼睛和書本保持1尺、連續看書寫字1小時左右,要休息片刻或向遠處眺望一會兒。

青少年眼保健知識的介紹,注意以下這些騎車、游泳或風沙太大時需戴防護鏡。電視或電脫離危險熒光屏的中心與雙眼齊平,光線適中,眼與電視熒光屏的距離不小于熒光屏對角線長度的5倍。

教育孩子預防眼睛外傷,不玩危險的玩具。視力下降時須到專業眼科醫院查清原因后進行矯治。預防傳染性眼病,如發現應及時了治療,用抗生素眼藥水點眼預防。認真做好眼保健操。多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、動物肝臟等。

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