“好好學習，天天向上。”是家庭和學校從小就灌輸的一種學習思想。好好學習并沒有錯，但是如果不合理的運用眼睛而造成孩子近視，那就不劃算了。眼科專家張悅介紹，青少年近視是近幾年越來越嚴重的健康問題。大部分近視的青少年都是因為學習時候不合理的運用眼睛，最后造成視力的下降。

張教授提醒廣大的家長，在關注孩子學習成績的時候，也必須關注孩子的視力健康。為了讓我們的孩子都有一雙明亮的眼睛，父母到底應該怎么做呢?

第一點、到書店買一張視力表貼在家里。家長要經常和孩子一起互相檢查檢查視力，休息時和孩子一起根據視力表上的圖做做眼保健操(做操之前要先把手洗干凈)。這樣比簡單重復的說教效果會好很多。

第二點、孩子看書、寫字時要有良好的環境(光線充足，適合兒童身高的桌椅)，并注意培養孩子正確的看書、寫字的姿勢。家長自己看書或寫字時上半身一定要直，眼睛與書本要保持1尺左右的距離。孩子在這樣的環境中自然而然就學會正確的看書、寫字的姿勢了。

第三點、要讓孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。營養全面才不會發生夜盲癥、干眼病等，有利于對眼睛的保護。

第四點、可以讓孩子經常邀請一些同學到家里玩，一方面可以增進孩子和同學間的友誼，另外一方面如果有已經近視的同學，可以讓他給大家說說近視后的苦惱，應該如何保護好自己的眼睛，這樣的現身說法對孩子最管用了。

第五點、家長可以以朋友的身份和孩子經常聊聊天，然后很自然聊到眼鏡這個話題，看他對戴眼鏡是怎么看的，感覺很神氣還是其他。了解孩子的心理后才知道如何更好地和孩子說保護眼睛的話題。

青少年近視眼發展最快，為了及時掌握近視病因，張教授建議學生每學期檢查一次視力，有近視戴眼鏡的學生眼鏡不適合了要及時更換，以免影響學習和加深近視發展。

另外提醒廣大的家長朋友，為孩子配眼鏡不單單是買一副眼鏡那么簡單。配眼鏡必須進行醫學驗光，特別是視力發育的青少年時期，更應高注重驗光?？茖W的驗光配鏡，也是保護青少年視力的一個重要步驟。