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防止眼干澀其實并不難

  • 來源:愛迪眼科
  • 更新時間:2013-04-09 09:45
  • 閱讀量:

而今,由于生活環境、工作環境以及很多的電子產品的使用使我們越來越多的人感到眼睛發干,其實對于干眼癥遠離它并不是難事,下面就讓我們來具體的看一下吧!

遠離干眼癥應從以下幾方面入手:

1、熱毛巾敷眼10分鐘;

熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

2、在電腦前連續工作的時間不宜過長;

超過兩小時以后應該離開熒屏一段時間,讓眼睛適當放松。人在看近物時,眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向遠方觀看,同時也要活動頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直會影響視力。

應經常眨眼。眨眼相當于休息,正常人每六秒鐘眨眼一次。每天若在電腦前一呆就是幾個小時,其間注意力高度集中,眨眼次數大大降低,人眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒一次,血管神經調節紊亂,角膜因此變得干燥不堪、結膜充血。因此,應當多眨眼。

3、不要濫用眼藥水;

目前市面出售的眼藥水大部分是抗生素眼藥水,基本上都添加了防腐劑,長期使用這種眼藥水會刺激眼睛,破壞淚膜的穩定性,不但不能緩解癥狀,而且會加重眼睛不適感,造成眼睛器質性損害。

另外,大多數眼藥水是以殺菌為目的的,而干眼癥并非由細菌感染所致,所以,抗生素眼藥水并不適用于干眼癥,使用抗生素眼藥水容易對眼藥產生抗藥性后遺癥。

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